Healthy Express : Super sehat dalam 2 Minggu

Healthy Express : Super sehat dalam 2 Minggu

Author : Edwin Lau

Call Number :  641.563 LAU h

Healthy Express ini merupakan buku karangan seorang Chef terkenal yakni Edwin Lau. Buku ini memberikan kita pandangan baru mengenai makanan sehat yang diikuti dengan gaya hidup sehat. Dalam buku ini pengarang memberikan tip dan trik dalam memperoleh hidup sehat hanya dalam waktu 2 minggu yang dimana dalam 2 minggu tersebut dapat merubah segalanya. Buku ini sangat membuat kita sadar bahwa kita harus menjaga tubuh kita dan memulai untuk memulai hidup sehat.

Buku ini pun memberikan kita pengetahuan baru tentang makanan yang biasanya sering kita lupakan, penyakit – penyakit  yang ditimbulkan apa bila kita melalaikan gaya hidup sehat. Selain itu pengarang pun mengajak kita untuk lebih memperhatikan serta memperhitungkan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kita dan apakah makanan yang kita makan sehari-hari memiliki kandungan baik, pengarang pun memberikan table – table mengenai kandungan-kandungan yang dimiliki jenis makanan tersebut.

Disamping menjaga makanan sehat, pengarang pun memberikan banyak sekali cara-cara olahraga yang dilakukan selama 2 minggu untuk mendapat hidup yang sehat. Buku ini menyajikan paket lengkap untuk menajaga dan memperbaiki pola hidup sehat selama 2 minggu dengan memberikan resep – resep masakan sehat yang di kombinasi dengan olahraga ringan yang dilakukan selama 2 minggu tersebut. Di dalam resep masakan yang diberikan oleh Edwin Lau, pengarang memberikan serta menjelaskan step by step yang dilakukan dalam pembuatan masakan sehat. Tak perlu khawatir untuk gagal dalam memasak serta salah dalam melakukan olahraga, buku ini dilengkapi dengan banyak sekali foto-foto masakan kita serta gerakan-gerakan dalam olahraga yang disertai penjelasan yang sangat mudah dipahami oleh pembaca.

20 Oktober 2015

Christina Yolanda S.Hum