No. Panggil: 793.31981 TAY c
Buku
ini berisi tentang capoeira yang menjadi salah satu cabang aerobic yang terbaik
dalam peningkatan kekuatan dan kelenturan. Capoeira membuat semua otot dalam
tubuh bergerak – Orang yang menguasai capoeira maka akan memiliki koordinasi
yang baik pada otot – otot tubuhnya. Namun di sini, buku ini lebih memfokuskan
pada keadaan dimana capoeira disebut sebagai Capoeira Conditioning yang lebih
menekankan pada konsistensi gerakan. Dengan konsistensi ini maka akan diambil banyak
sekali kesimpulan bahwa dengan konsistensi ini melatih kekuatan, kelenturan dan
juga sebagai tambahan, yaitu melatih keseimbangan badan.
Di
dalam buku ini juga akan dibahas tentang seberapa banyak waktu yang kita
butuhkan untuk melakukan aerobic capoeira, cara bernapas saat melakukan capoeira,
gerakan – gerakan penting yang ada dalam capoeira, kemudian juga akan diberikan
panduan yang terbagi dalam tiap sesi – sesi yang dapat digunakan untuk
melakukan kegiatan aerobic capoeira.
25/01/13
Aprillianawati, S.Pd
Teacher of Santa Ursula Jakarta
Tidak ada komentar:
Posting Komentar