No. Panggil: 128.2 BEG t
Dalam buku ini memfokuskan pada satu pertanyaan yaitu apakah mungkin bagi kita untuk mengubah struktur dan fungsi otak kita, yang dengan demikian mengubah cara berpikir kita? Dan dalam buku ini akan menjawab pertanyaan tersebut dimana penulis akan memaparkan penjelasan untuk menjawabnya dengan membuat laporan tentang bagaimana ilmu pengetahuan berkembang yang nantinya menunjukkan bagaimana kita semua memiliki kekuatan untuk benar-benar mengubah otak kita dan mengubah pikiran kita. Temuan ini memiliki implikasi menarik bagi transformasi pribadi.
Dijelaskan pula dalam buku ini bahwa selama beberapa dekade, kebijaksanaan konvensional ilmu saraf menyatakan bahwa ‘hardware’ otak adalah tetap dan tidak berubah - bahwa kita memang sering terjebak dengan apa yang kita pikirkan. Namun penulis menunjukkan bahwa otak tidak hanya mampu mengubah struktur tetapi juga menghasilkan neuron baru, bahkan sampai usia tua. Otak dapat beradaptasi, menyembuhkan, memperbarui diri setelah trauma, dan mengkompensasi kecacatan. Penulis dengan baik mengubah pemahaman kita tentang pikiran manusia untuk mendalami emosi, masalah kognitif, dan perilaku. Terobosan dari penulis ini menunjukkan bahwa mungkin untuk me-reset meteran kebahagiaan kami, maka kita harus melatih pikiran untuk memecah siklus depresi dalam otak. Penulis juga menyarankan kepada pembaca untuk terus belajar saling menyayangi astu sama lain, langkah kunci dalam pencarian Dalai Lama untuk dunia yang lebih damai. Tapi seperti yang kita pelajari dari penelitian yang dilakukan pada para biksu Budha dalam buku ini, komponen penting dalam mengubah otak adalah memanfaatkan kekuatan pikiran dan, khususnya, terfokus pada perhatian. Pada intinya, buku ini memberikan praktek Buddhis klasik tentang melatih kesadaran; suatu teknik yang telah menjadi populer di Barat dan yang segera dapat digunakan untuk semua orang.
30/01/13
Aprillianawati, S.Pd
Teacher of Santa Ursula Jakarta
Tidak ada komentar:
Posting Komentar